骨盤ファイル

・痩せにくくなった ・猫背で見た目が悪い ・姿勢が悪いせいで洋服が捻じれる ・最近、メイクノリが悪い 肩甲骨を動かすことで姿勢が整うだけでなく肩こり改善やダイエット効果があります。 肩甲骨周には褐色細胞（かっしょくさいぼう）とゆう脂肪燃焼を...

「グリッドフォームローラーを実際に使ってみたリアルな感想と評価を知りたい！」 背中が張ったり、肩が凝って頭痛や気分が悪くなったりして悩んでいませんか？ マッサージで強く揉まれたり、自分でストレッチしても全然ほぐれずに困っている人もいるでしょ...

・身体がむくんでいる ・腰痛、肩こりがある ・骨盤が歪んでいる ・体重が落ちにくくなった 実はストレッチで骨盤を整えることが出来ます。 腰痛、肩こりが解消するだけでなく浮腫みや冷え性、も改善していきます。 間違ったストレッチは骨盤が整わない...

・ふくらはぎが痛くだるい ・同じ姿勢が続くと腰が痛くなってくる ・猫背が気になる 今回施術したお客さんはこんな悩みを持っていました。 病院に行った時に脊柱の間が狭くなっていると言われ、狭窄症だから痛みが出ていると思っていると言っていました。...

・腰から太もも裏の痛みとシビレがある ・腰が痛くてバトミントンが思いっきり楽しめない ・仕事中腰が痛くなってくる 今回施術したお客さんはこんな悩みを抱えていました。 治らない痛みやシビレでストレスに感じることや困る場面も多かったことでしょう...

「腰痛ベルトはどれがいいの？私にはどのベルトが効果的なの？それが知りたい！」 仕事中やプライベートで腰が痛いから骨盤ベルトをしたいけど、どれを選んだらいいのかわからない…。と悩んでいませんか？ 仕事中や趣味の最中に腰が痛くて周りに迷惑をかけ...

横になると腰が痛くて眠れない… と悩んでいませんか？ 接骨院や整骨院、整形外科に通ってもダメ、運動やストレッチをしても良くならない人は寝具を見直す必要があります。 スマホが普及して姿勢が悪くなっているのを自分自身で感じたことがある人も多いと...

首や肩が辛くて枕を変えたいんだけど、どんな枕がいいんだろう…？ と悩んでいませんか？ この記事では人気のまくら３選を比較しました。 実は整体師の僕も１年目の時に首や肩の凝りが酷く眠れずに悩んでいた時期が１年ほどありました。 「これからずっと...

サプリメントで睡眠を良くしたいけど、どれを飲んだら良いのかわからない。 こんな悩みを解決します。 眠る前に自分に合ったサプリメントを飲むことで、快適な睡眠をサポートしてくれます。 ですが、ドラックストアや一部のコンビニ、ネットにも多くの種類...